20 Янв

Типичный мотоциклист или советы новичкам

Советы начинающим мотоциклистамВы полюбили железного коня? Наверное, вы типичный мотоциклист — начинающий, так сказать, на азарте и жажде адреналина. Какие советы будут полезны новичкам в мотоспорте? Их немного, но они весьма полезны. Так, например, многие мотоциклисты предпочитают периодически ездить верхом на лошадях, поскольку такая езда отлично растягивает мышцы ног и приводит их в тонус. Работа мышц бёдер очень важна при установлении баланса между весом мотоциклиста и самого мотоцикла. Также во время мотокросса работают мышцы пресса, спины, а также мышцы рук.  Читать далее

16 Ноя

Растяжка мышц — говорим о главном

Вопрос о растяжке мышцКогда мы говорим о здоровье, то не обойтись без множества подходов к тому или иному вопросу. Врачи, спортсмены и учёные до сих пор не могут найти общий знаменатель даже по самым, казалось бы, базовым вопросам. Растяжка мышц и её необходимость до сих пор вызывает множество споров в спортивной среде. Сегодня трудно найти тренера, который не заговорил бы о необходимости хорошей растяжки перед занятиями спортом. Но так ли она необходима до и после занятия? Вы наверняка не раз видели спортсменов в тренажёрных залах и фитнес-клубах, которые попросту игнорировали данный этап тренировки. Кто же прав? Читать далее

01 Ноя

Влияние бани на здоровье человека — парьтесь на здоровье!

Баня для здоровьяПопулярность бани и сауны объясняется довольно просто – помимо того, что человек успокаивает свою нервную систему, высокая температура в купе с влажностью воздуха благотворно сказываются на физическом состоянии организма. Давайте рассмотрим подробнее влияние бани на здоровье человека. Читать далее

27 Окт

Катание на скейте для начинающих — первые шаги

Обучение скейтбордингуНаверное, каждый из нас хотя бы несколько раз видел ребят, катающихся на скейтбордах в парках города. Порой можно только удивляться – как эти юноши выполняют столь умопомрачительные трюки на какой-то доске с колёсиками. Если обучение скейтбордингу вам по душе, эта статья именно для вас! Катание на скейте для начинающих — что важно знать и понимать? Читать далее

04 Окт

Упражнения тибетской гимнастики

Утренняя тибетская гимнастикаЭта тибетская гимнастика занимает всего 30 минут. Все упражнения доступны и легки в освоении. Тибетская гимнастика стимулирует иммунную систему, и эффект от упражнений подобен эффекту от иглорефлексотерапии и достигается воздействием на биологически активные точки (БАТ), расширяя сосуды и улучшая кровоснабжение. Для усиления эффекта тибетскую гимнастику надо выполнять утром с закрытыми глазами. Читать далее