18 Янв

Как накачать трицепс с помощью кабельного тренажёра?

Программа на трицепс

Как накачать трицепс с помощью кабельного тренажёра? Программа на трицепс будет полезна спортсменам, которые уделяют особое внимание развитию мышц рук. Кабельный тренажёр является отличным инструментом для развития ваших трицепсов. Его можно использовать в самых различных вариациях, 3 из которых представлены в этой статье. Читать далее

19 Дек

Трицепсы — упражнения в тренажёрном зале

Как правильно качать трицепсы?

Для развития трицепсов дома у вас есть сразу несколько вариантов нагрузки: штанга, гантели и ваше собственное тело. Если вы захотите разнообразия, то любое из предложенных вам трёх упражнений можно заменить на другое, в котором не используются специальные тренажёры. Нижеприведённые упражнения в тренажёрном зале на трицепсы вам в помощь! Читать далее