27 Сен

Как улучшить занятия с гирями — покупайте качественный товар!

Таких гирь вы еще не виделиЗанятия с гирями — о них уже, наверное, мало кто и вспомнит. Вы забыли о ржавых гирях, которые валяются где-то в углу кладовой. Забыли? И правильно сделали! Сегодня спортивная индустрия предлагает нам совершенно новый аксессуар – универсальные гири, которые могут быть наполнены водой, песком или классический вариант – из металла. Журналист Рой Валлак решил изучить плюсы и минусы столь нового и незнакомого еще большинству спортивного аксессуара. Лучшие гири для тренировок — убедитесь сами! Кроме того, гиря разборная наверняка привлечёт ваше внимание. Такого вы ещё точно не видели. Читать далее

06 Июл

Крис Кормье — тренировка бицепса

Крис Кормье: «качаем» бицепсы

Четырёхкратный чемпион Ironman Pro Крис Кормье является одним из самых титулованных бодибилдеров мира, а список его побед сравним только с величиной его огромных бицепсов. О правильном питании мы уже говорили. В этой статье подробно рассмотрена тренировка бицепса от Криса Кормье. Возьмите эту программу себе на заметку! Читать далее

03 Июн

Джефф Бауэр : тренировка два раза в день

Джефф Бауэр

Несмотря на то, что сегодня в спорте используются новейшие программы тренировок, большинство из них направлено на то, чтобы за одно занятие дать нагрузку на все группы мышц. Но остаются еще те, кто полагает, что раздельная тренировка является наиболее эффективной и оптимальной для нашего тела. А тренировка два раза в день даёт просто потрясающий результат! Читать далее

24 Май

Джо Уайдер: суть бодибилдинга

Методика Джо Уайдера – залог хороших результатов

Для миллионов спортсменов по всему миру советы этого человека помогли не только чисто с практической точки зрения, но и позволили постичь суть бодибилдинга. Вряд ли найдется среди профессиональных атлетов человек, который ни разу не знакомился с книгами знаменитого американо-канадского тренера по бодибилдингу Джо Уайдера. Он родился в 1919 году в Монреале. Уже в 17 лет его имя стало известно многим благодаря журналу Your Physique, ныне носящего название Muscle & Fitness. Господин Уайдер является основателем конкурса «Мистер Олимпия».  Читать далее

26 Фев

Мэтт Хьюз : Спорт – это мой допинг!

Мэтт Хьюз

Мэтт Хьюз – чемпион по боям без правил. Он тренируется без выходных и праздников. По словам Мэтта именно бодибилдинг сделал его настоящим бойцом. Читать далее