26 Сен

Как убрать нижний живот — качаем пресс

Пресс за 3 минутыКак убрать нижний живот? Диета — это один вопрос. Необходимость тренировок — тоже, вроде бы, логичный вывод. Но где конкретные советы для мужчины? Они рядом! Перестаньте сетовать на то, что у вас постоянно не хватает времени на тренировки. Выход есть – мини-тренировки! Они занимают не более 15 минут, а иногда и меньше 5.  Читать далее

08 Фев

Как качать нижний пресс в домашних условиях

Тренировка пресса в домашних условиях

Находится ли ваш «дом» на прекрасном пляже или в другом, не столь привлекательном месте, верно всегда одно — вы можете выполнять описанные в этой статье упражнения практически где угодно, так что теперь у вас не будет повода пропустить вашу очередную тренировку мышц живота. В этой статье мы поговорим о том — как качать нижний пресс. Читать далее

25 Янв

Как накачать пресс девушке ?

Как накачать пресс девушке ?

Очень часто девушки по какой-то причине считают, что для них тренировки должны складываться особым образом. На самом деле это миф. Различие, безусловно, есть — оно в нагрузке. Все остальные условности можете смело отбросить. Как накачать пресс девушке? Для хорошей тренировки пресса 15-ти минут вообще-то не достаточно; основой же этой тренировки является максимально интенсивное напряжение мышц живота за отведенный промежуток времени. Данные упражнения желательно выполнять в паре. Кроме того, вам понадобится спортивный мяч и фитбол. Итак, качаем пресс в домашних условиях.  Читать далее

22 Янв

Как дома накачать пресс и не прогадать с результатом?

Как дома накачать пресс и не прогадать с результатом?

Вопрос на миллион — как дома накачать пресс и не прогадать с результатом? На страницах журнала Daily Vision мы достаточно подробно разобрали вопросы теории. Сегодня же время практических советов! Мышцы живота фантастически популярны среди тренирующихся людей и нет абсолютно никаких сомнений почему: ВСЕ хотят видеть у себя на животе 6 кубиков! В этой статье описано, как вы можете начать ваш личный путь к этой цели. Читать далее

10 Янв

Как накачать пресс за 3 месяца ?

накачать пресс за 3 месяца

Шесть «кубиков» мышц пресса ‒ едва ли не самая распространенная задача для всех, кто мечтает о хорошей форме. Шесть заветных «кубиков» на вашем животе – самое яркое свидетельство прекрасной формы его обладателя. Однако многие полагают, что для достижения желанного рельефа, им нужно повторять бесконечное количество упражнений на «накачку» пресса каждый раз, когда они приходят на тренировку. Однако это совершенно не так. Как накачать пресс за 3 месяца ? Мы вам расскажем! Читать далее