16 Апр

Как укрепить позвоночник ?

Упражнения для укрепления мышц позвоночника

Говорить о том, что ежедневно на наш позвоночник возлагается огромная нагрузка – как-то банально, потому как общеизвестно. И, тем не менее, зная это, мало кто из нас заботится о том, чтобы эту нагрузку снизить, в то время как для этого нужно совсем немного – выполнять не реже двух-трёх раз в неделю совсем несложное упражнение, речь о котором пойдёт ниже. Читать далее

04 Ноя

Укрепление мышц позвоночника — это ваше обязательство

Укрепление мышц позвоночника

Как часто у вас болит спина? А что вы знаете о своём позвоночнике? Знаете ли вы, что есть мышцы и связки спины, которые нельзя прощупать или развить, традиционно занимаясь на тренажёрах? Это мышцы, оплетающие позвоночник, которые прикреплены прямо к позвонкам. Они участвуют в любом движении тела, и часто именно они являются причиной неприятных ощущений и боли в спине. Как бы то ни было, но укрепление мышц позвоночника — это ваше обязательство… перед собственным здоровьем! Читать далее