05 Фев

Как накачать широчайшие мышцы спины в спортзале

Упражнения для широкой спины

Многие из нас ищут эффективные упражнения для широкой спины. Как правило, от спортсмена требуется вложить много сил, чтобы придать своей спине треугольную форму. Хотя принципы ее тренировки те же, что и для любой другой группы мышц. Немало существует методик увеличения так называемых “крыльев спины” – в любой тренировочной программе присутствуют подтягивания, тяги в наклоне, тяги одной рукой, тяги штанги с Т-грифом, фронтальные тяги на тренажере… Занимаясь широчайшими мышцами спины, не обойтись без этих базовых упражнений. Учтите только, что упражнения для широкой спины могут как очень вам помочь, так и оказаться совершенно бесполезны – все зависит от техники выполнения! В этой статье мы отвечаем на вопрос — как накачать широчайшие мышцы спины. Читать далее