27 Янв

Тренировка на беговой дорожке — как добиться успеха

Сжигаем больше калорий на беговой дорожкеЛюбое упражнение на беговой дорожке, будь то ходьба, бег трусцой или интенсивный бег, приведут к усиленному сжиганию калорий. Беговая дорожка по праву считается лидером среди тренажёров, тренирующих сердечнососудистую систему. Тренировка на беговой дорожке — это почти идеальный вариант.  Читать далее

16 Май

Кардио тренировка — в чём секрет?

Кардио тренировка

В поисках максимально эффективных спортивных методик люди руководствуются простой формулой – «простота + быстрый результат». Кардио тренировка отвечает такому запросу, невзирая на то, что спорт сам по себе не любит простых путей. Улучшение кислородного обмена в организме, ускоренное восстановление после силовых нагрузкой и повышенная скорость сжигания жира – в этом секрет кардио! Читать далее

19 Июн

Тренировка сердца и развитие выносливости — выбираем нужный спорт

Тренируем сердечнососудистую систему

Если человек не обращает внимание на здоровье сердца и сосудов, его безалаберность в отношении своего тела скажется очень скоро. Регулярные нагрузки на сердечнососудистую систему подарят ощутимое улучшение самочувствия. Вы укрепите ваше сердце, сократите вероятность сердечных заболеваний, увеличите общий тонус, а также научитесь бороться со стрессами. Итак, тренировка сердца и развитие выносливости — это обязательство каждого из нас перед собственным здоровьем. Но какой спорт наиболее подходит для поддержания сердца здоровым и сильным? Читать далее