10 Июл

Кардио тренировки сжигают жир быстрее — проверим?

Кардио фитнес

Кардио тренировки сжигают жир быстрее, чем силовые нагрузки — так ли это? Положа  руку на сердце, однозначно ответить на этот вопрос сложно по той простой причине, что спортивная история и многолетние наблюдения знают как подтверждения, так и опровержения этой теории. В одном только сходятся спорящие стороны — кардио  тренировки чрезвычайно полезны для вашего здоровья. Не важно, выбрали вы велосипед, занятия в спортзале или просто пешие прогулки – все эти упражнения заставляют ваше сердце биться сильнее. Увеличивается скорость обмена веществ и вы начинаете худеть. Читать далее