25 Сен

Упражнения для пресса на фитболе – зачем они нужны?

Упражнения для пресса на фитболеУпражнения для пресса на фитболе являются прекрасной составляющей любой тренировки – как для мужчин, так и для женщин. Так называемый швейцарский мяч прекрасно тренирует не только тело, но и внимание спортсмена, поскольку необходимо поддерживать определённую устойчивость, иначе вы рискуете соскользнуть с фитбола. Кроме того, постоянное напряжение задействует определённые мышечные группы, которые при обычных скручиваниях не затрагиваются.   Читать далее

16 Сен

Фитбол для похудения — тренажёр нового времени

Знакомьтесь: фитбол!Этот удивительный тренажер доступен абсолютно каждому! Сегодня фитбол для похудения можно купить практически в любом магазине спортивных товаров. Однако польза от его применения абсолютно несравнима с ценой. Он разгружает мышцы спины и позвоночник, увеличивает интенсивность наших любимый упражнений любого вида спорта, позволяет эффективно тренировать любую группу мышц, и при этом улучшает настроение и делает ежедневные занятия фитнесом приятными и легкими. И все это – чудо-мячик фитбол или, как его еще называют, швейцарский мяч. Читать далее

23 Авг

Упражнения на фитболе для похудения – просто и эффективно

Фитбол, безусловно, является одним из самых популярных спортивных товаров и занимает лидирующее место среди фитнес-аксессуаров. Популярность так называемого «швейцарского мяча» объясняется простотой использования, поэтому его можно смело включать в программу домашних тренировок. Упражнения на фитболе для похудения наверняка станут важной стадией любой программы, рассчитанной как на новичков, так и на профессионалов. Читать далее

20 Авг

Как похудеть с помощью фитбола — простые упражнения

Упражнения на фитболе для похудения

Несмотря на все нынешнее разнообразие спортивных снарядов, одним из наиболее эффективных средств тренировки остаётся большой резиновый мяч (фитбол). Специалист по фитнесу Джефф Байер предлагает вам убедиться, что мяч можно использовать не только для тренировки мышц живота, как многие привыкли думать. Упражнения на фитболе чрезвычайно эффективны. Как похудеть с помощью фитбола? Читать далее

26 Дек

Упражнения на фитболе — простая тренировка

Занимаемся с фитболом

Если вы желаете привнести в ваши тренировки что-то новое или разнообразить уже привычные упражнения, то фитбол – ваш выбор! Эти красивые крепкие мячики разных цветов и разных размеров (в зависимости от вашего роста) можно без труда найти в любом спортивном магазине. Упражнения на фитболе станут замечательным дополнением к любой тренировке – с помощью этого аксессуара вы сможете развить чувство баланса и устойчивости. Но это ещё не всё… Читать далее