16 Июн

Плавание для похудения и здоровья

Занятия плаванием

Занятия плаванием получили широкое распространение, а преимущества от посещения бассейна доказали свою эффективность. Занятия в воде оказывают положительное влияние на ваше физическое и психическое состояние. Поговорка гласит: «В здоровом теле – здоровый дух». Давайте вместе разбираться – каким образом плавание для похудения сделает здоровыми и тело и дух. Читать далее

05 Июн

Плавание или бег — что лучше

Что эффективнее : бег или плавание?

Наилучшие разновидности аэробной тренировки – бег и плавание. Даже при поверхностном анализе становится очевидно, что калории безжалостно сжигаются во время продолжительных нагрузок на сердечнососудистую систему. Бассейн делает тело практически невесомым в сравнении с тем же бегом. Что эффективнее : плавание или бег? Читать далее

30 Дек

Упражнения для похудения в бассейне — есть эффект?

6 правил для тех, кто хочет похудеть в бассейне

Занятия в бассейне для похудения помогают сбросить вес. Но также известно, что после занятий в воде резко возрастет аппетит. А это все потому, что плавая, мы интенсивно сжигаем калории, и организм старается восполнить их запас, причем старается прихватить лишку – на всякий непредвиденный случай. Если вы задумали избавиться от лишних килограммов в бассейне, то вам полезно будет подробнее узнать об этом. Но при каких условиях упражнения для похудения в бассейне будут эффективны? Читать далее