21 Янв

Похудение по методике Алексея Фалеева — суть

Алексей Фалеев "Худеем в два счета". Глава 1. Суть методики

Похудение по методике Алексея Фалеева достойно пристального изучения. Он обращается ко всем, кто испробовал на себе все возможные диеты «от звезд», терпел вакуумные массажи, тратили огромные деньги на чудо-обертывания и миостимуляторы, а также таблетки Ксеникала и американские сжигатели жира или блокаторы калорий. Но толку было ноль…

Об авторе

Я постараюсь коротко изложить суть этой главы, сохранив в первозданном виде ключевые моменты и письма читателей. Эта методика известна уже давно. Ее применяют спортсмены «гоняя» вес и переходя из одной категории в другую«. Так что пришла пора узнать о ней и нам, простым смертным.

На момент написания книги ему было 33 года. Имеет 2 высших образования — техническое и экономическое, защитил кандидатскую диссертацию по вопросам космической навигации. Привык ничего не принимать на веру, а проверять на практике. Книга написана на основе личного опыта. С 20-ти лет занимался спортом: борьбой, штангой. Мастер спорта по пауэрлифтингу (силовое троеборье) ‒ призер и чемпион области. Работал тренером по фитнесу и пауэрлифтингу. Имеет разряды по борьбе (вольной, классической, дзю-до) и шахматам.

Спортсмены худеют, но не говорят как

За 20 лет в спорте Алексей увидел множество примеров набора и сгонки веса и понял, что со своим телом можно сделать все, что угодно. Например, его тренер по пауэрлифтингув начале занятий при росте 175 см весил 70 кг и несколько лет выступал в этой весовой категории. Решив перейти в супертяжи, за год он нарастил вес до 135 кг и перешел в супертяжелый вес. Через два года недостатки этого веса стали слишком очевидными и он согнал за полгода вес до 82 кг, продолжая держать его на протяжении 7 лет.

Для опытного спортсмена скачки через 30-50 кгв любую сторону ‒ не проблема. Просто об этих методиках ничего не известно подавляющему большинству людей, не занимающихся спортом. Хотя, в фитнес-клубах подавляющее большинство клиентов — желающие сбросить вес. Он применил методику для спортсменов на группах для похудения, и результаты оказались впечатляющими: женщины теряли по 10 кг за один месяц и никогда снова их не набирали. При этом не было никакой отвисшей кожи и подобных надуманных проблем!

Никакого насилия над организмом!

Для того, чтобы похудеть так, как худеют спортсмены, не требуется специальных диет, упражнений, многочасовых пробежек и изматывающих голодовок.

Суть методики проста:

  • а) почистить толстый кишечник,
  • б) почистить печень,
  • в) протравить паразитов.

Если прибавить к этому нормальную для здорового образа жизни ежедневную физическую нагрузку по 15 минут в день, питание растительной пищей и баню, то эффект получится ошеломляющим.

«Через2-3 недели,‒ пишет Алексей, ‒ окружающие будут интересоваться, как вам удалось так быстро похудеть, а через пару месяцев ваши подруги будут умолять вас рассказать им ваш секрет. А те, кто вас не видел все это время, будут между собой шептаться, что, скорее всего, вы решились на липосакцию, ибо чтобы так сильно похудеть за такой короткий срок им это покажется очень уж невероятным».

Что скажете? Доступно это вам? ‒ Конечно! Доступно каждому и уже принесло пользу тысячам людей! Эти простые действия помогут обрести не только красивую фигуру, но и здоровье:

  • избавление от застарелых шлаков, годами отравлявших организм,
  • облегчение работы печени и расширение желчных протоков
  • избавление от печеночных паразитов ‒ главного источника всех проблем желудочно-кишечного тракта, начиная гастритом и заканчивая диабетом и язвенным колитом.
  • Запаситесь упорством!

Конечно, все эти простые действия потребуют определенных усилий с вашей стороны. Но никто не обещает вам избавления от грязи за 1 день! Мы накапливаем ее в себе годами, и потребуются месяцы упорного движения к цели. Но она стоит этого упорства! Все негативные изменения накапливались годами, незаметно подтачивая наш организм изнутри. Весь фокус в том, что за годы отравления своего организма мы привыкли к отраве, и даже не замечаем ее действия, думая, что все это заложено в нас природой: болезни, недомогания, старость, наконец. Человек привыкает к нездоровью, не видит резкой границы между здоровьем и нездоровьем.

Без личного примера никуда!

Кроме того, мы должны подать пример и своим детям, поэтому и их здоровье и будущее тоже зависят от нас. Вам придется научиться чиститься, научиться питаться, научиться двигаться. Но вы должны четко осознавать, что вам нужно именно это! Возможно, то, о чем пишет Алексей в своей книге «Худеем в два счета», кому-то не подойдет. Выбирать в любом случае — вам.

Для тех же, кто хочет обрести здоровье, будет полезна рассылка на тему похудения.«Школа своего Тела». Вы можете подписаться на эту рассылку и поучаствовать в обсуждении, задать автору любые вопросы по электронной почте или написать о ваших результатах.  

Из писем автору (публикую без сокращений)

«Прежде всего, хочу поддержать высказывание автора о том, что эффективное похудение и его сохранение возможны только при комплексном к этому подходе. Некоторые мои подруги хотят похудеть, ходят на шейпинг, соблюдают диеты… но реального эффекта нет. Я сама, еще в школе, то садилась на диеты, то голодала и тд, пока 15 лет назад, мне не попалась книга небезызвестной Семеновой. Вдохновившись этой книгой, я решила с помощью ее методик, поправить свое здоровье (проблемы с сердцем) и снизить свой вес (180-76).

Что я делала: комплексное очищение организма; раздельное питание физические нагрузки, для тренировки сердца, массаж тела. Эффект — абсолютно плоский живот и 44 размер одежды при росте 180 через 4 месяца с начала занятий. Это было просто здорово!

Причем, после хорошей очистки организма естественно пропадают некоторые вредные привычки в питании, как например, страсть к сладкому. Раньше я просто не могла без тортиков, пирогов и пр. Сейчас мне они стали совершенно безразличны. Я не хочу сладкое. Единственное, когда пью чай, съедаю кусочек конфетки и все. И вот, уже много лет мой вес держится на одном и том же уровне — 55 кг (±1 кг). В еде себе ни в чем не отказываю и не ограничиваю.:) Раздельным питанием, правда, не занимаюсь, так как мне это трудно (хотя моему мужу нет), но таких вещей, как скажем, пельмени, я стараюсь избегать. НО! я совсем не агитирую за методику Семеновой., наоборот, некоторые вещи из ее методов, я считаю совершенно неприемлемыми и вредными для здоровья. К примеру, ее агитация за полный отказ от молочного. Я по молодости-наивности приняла ее книгу за истину в последней инстанции так сказать, и отказалось от молочного. Результат — страшные боли в костях и суставах. Которые, однако, совершенно прошли когда я возобновила есть творог, сливочное масло и прочее. Так что, все должно быть разумно и в меру — вот вечное золотое правило. Ирина».

«Занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю уже полгода, но сбрасывается катастрофически медленно. Поэтому Ваши мысли упали на благодатную почву. Кстати, подошла к девочке, которая ведет у нас шейпинг. Очень умненькая продвинутая молодая женщина. И говорю: Валюша, вот слышала, что занятия дают результат больший, если сочетать их с чисткой организма. На что она отвечает: конечно! Я только рот раскрыла: а почему не говорила раньше? Екатерина».

Кстати, обратите внимание на это видео. Оно не относится к методике Фалеева, но будет не менее полезно для очистки организма:

«… два года назад получилось сбросить около 35 кг за полгода, причем началось все с чистки печени от лямблий. Игорь ».

Похудение по методике Алексея Фалеева очень эффективно! Завтра я вновь опубликую материал на эту тему! «Подсадила» на эту информацию всех своих близких — и уже есть ощутимые результаты. Так что, не прощаюсь. До следующей статьи!

One thought on “Похудение по методике Алексея Фалеева — суть

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.