25 Дек

Значение мотивации в спорте — статьи здорового закона тела

Какой фитнес выбрать?

Возможно, что вы не подозреваете о том, что финтес необходим вам, как воздух. Пройдите за две минуты небольшой тест, который лучше любого доктора поставит вам диагноз и даст рекомендации. Значение мотивации в спорте — статьи здорового закона тела, которые вы и только вы должны соблюдать. За вас здоровым никто не станет. Но для начала ответим на несколько вопросов.

Вопросы здоровья, на которые вы должны ответить

  • Продуктивно ли проходит ваш рабочий день?
  • Есть ли у вас силы после рабочего дня на что-нибудь кроме телевизора и бутербродов?
  • Ругаете ли вы себя за то, что мало двигаетесь и много едите?
  • Тяжело ли вам дышать, поднимаясь по лестнице и при длинных пеших прогулках?
  • Часто ли вас посещают плохое настроение и депрессия?

Если на все 5 вопросов вы ответили «да», то мы назовем вам 5 причин для занятий фитнесом, о которых вы, быть может, и не подозревали.

Первая причина – это мозг

Тренируя тело, мы тренируем мозг! Занимаясь регулярно, мы не только накачиваем мышцы, но и повышаем уровень серотонина — гормона, который отвечает за быструю и четкую работу мозга. Рабочий день будет продуктивнее, а усталость станет еле заметной. Кроме того, серотонин ‒ гормон хорошего настроения.

Вторая причина ‒ это расслабление

Если нам удается преодолеть страх перед тренировками и активный неудачный прогноз «У меня ничего не получится», то даже в самом начале выполнения нашей тренировочной программы, мы получим замечательный результат: наша жизнь станет более спокойной и приятной. Физическая активность прогоняет депрессию, позволяя сознанию переключится и отдохнуть. Расслабляясь, мы доставим удовольствие не только себе, но и своим близким.

Третья причина – это коммуникабельность

Начиная регулярные тренировки, привлекайте в соратники близких и друзей. Совместные занятия укрепляют взаимоотношения и дают дополнительный стимул. Особенно это важно для тех, кто собирается сбросить лишний вес.

Четвертая причина – это красивое и сильное тело

Через несколько недель подтянутся мышцы, подберется живот, вы сможете надеть свои любимые джинсы, и знакомые станут завидовать вашей выдержке. Разве это не стоит того, чтобы начать заниматься прямо сегодня?!

Пятая причина – это хороший обед

Регулярные занятия ускоряют метаболизм, а это значит, теперь мы время от времени сможем позволить себе съесть то, за что что раньше мы справедливо ругали бы себя из-за лишних килограммов. Мы продолжаем правильно питаться, но лишний бутерброд теперь нисколько не вредит нам, а, наоборот, только идет на пользу – ведь завтра он послужит организму в качестве топлива во время занятий.

Значение мотивации в спорте — статьи здорового закона вашего и только вашего тела. Далеко не всегда у нас хватает силы воли, чтобы противостоять лени. В этом случае на помощь и приходит мотивация. В виде разных картинок, видео, юмора, возможно даже и драматических историй разных судеб. Главное — не бросать спорт!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.