29 Сен

Принципы правильного питания — личный опыт

Правильное питание - образ жизни

Какую роль в вашем образе жизни занимают принципы правильного питания? Насколько для вас это важно. В этой статье хотелось бы поделиться личным опытом. Ещё будучи подростком, я не задумывался над тем, что ем. Молодость и беспечность, занятия спортом развивали мой организм и «сжигали» всё, что бы туда ни попадало из еды и алкоголя. Шло время: закончилось обучение в университете, первые поиски работы, преодоление замкнутого круга «нет опыта — никому не нужен; где взять опыта, если не нужен», рост от стажёра к специалисту по своей профессии и т.д. 

В какой-то момент у меня появился животик. Пропала лёгкость. Весы показали, что вес близок к 100 килограммам, что на 40 килограмм больше чем в университетские времена. Из маленького мальчика я превратился в высокого мужчину с животиком, широкими плечами и постоянными вздутиями живота — всё это за многие годы уже стало нормой. Правильное питание — образ жизни, и никак не иначе.

Осознание проблемы

Конечно, данное состояние организма не было критично и можно было «закрыть глаза». Но ведь организм — это дом, или даже храм нашего счастья, которое может покинуть нас без должного содержания. Долгий сон, отдышка, неудовлетворённость, вялость, депрессия, раздражённость, стыд — паразиты. Они являются следствием неправильного питания. Получается, неправильное питание приводит к разрушению организма, а это, в свою очередь приводит к появлению тех паразитов, о которых говорилось раньше. И вот тут и начинаешь задумываться — что же из себя представляют принципы правильного питания.

Результаты правильного питания

Научившись питаться правильно, я стал счастливым и жизнерадостным человеком. Поверьте — правильное питание — это не следование моде. Вместо 8 − 10 часов сна, теперь хватает 6 − 7. Работаю вдвое быстрее, что положительно отразилось на карьере. В жизни появились любимые занятия и увлечения. Не скажу, что всё идеально, но большую часть дня я чувствую себя превосходно.

Правильному питанию должны учить в школе

Правильное питание — это целая наука, которой должны обучать в школе. К таким выводам я пришёл далеко не сразу. Почему?

  1. В современном обществе информация повсеместна и безмерна, чтобы переработать и усвоить хотя бы треть… потребуется много времени, проб и ошибок.
  2. Многие люди на протяжении долгих лет не осознают, что у них проблемы, воспринимают свой образ жизни как данность.
  3. Обучение неправильному питанию происходит с ранних лет в кругу семьи. Взрослые, получившие знания от своих родителей, передают их по наследству.
  4. Диеты и голодание при неправильном использовании могут привести к нервным и физическим расстройствам. К слову, я не отношу диеты и голодание к правильному питанию, но об этом позже. К слову, правильное питание для роста мышц — это уже другая история.

Призыв к действию

Если ты, дорогой читатель, хочешь быть здоровым, лёгким и счастливым, хочешь, чтобы твои дети тоже были здоровыми, лёгкими и счастливыми — пора учиться…

Уроки правильного питания

То, о чём пойдёт речь в следующей статье, является моим опытом, но не аксиомой. Это не догматические правила, а лишь предпосылки для рассуждений и получения опыта. Изучайте предмет, делайте выводы, применяйте на себе, отбрасывайте то, что вам не нужно или не нравится. Главное — вы учитесь, а значит рано или поздно, так или иначе вы найдёте, то, что ищите.

Вас также заинтересуют статьи на эту тему:

  1. Правильное сбалансированное питание — залог здоровья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.