31 Окт

Проблемы с плечом — посоветуйтесь с врачом

Проблемы с плечом

Любая проблема с плечом повлечёт проблемы во время тренировки, если у вас вообще будут силы заниматься дальше. В этом можете не сомневаться. Как правило, в спорте чаще всего встречаются именно проблемы с плечом. Если случилось что-то серьёзное, то необходимо срочно обратиться к доктору, однако, если у вас появился лёгкий дискомфорт, вы можете кое-что сделать сами. Проблемы с плечом не должны откладываться в долгий ящик.

Плечевой сустав анатомически очень сложен. Травмироваться в нём может что угодно – например, связки, которые участвуют только в одном виде движения. Это означает, что вы можете почувствовать боль только при одном определённом движении руки. Как правило, такие травмы весьма незначительны, но требуют немедленного приложения льда. Поместите кусочки льда в целлофановый пакетик и приложите его прямо на плечо. Удерживайте пакет несколько минут. В течение получаса повторите процедуру несколько раз. После чего вам потребуются уже согревающие компрессы.

Физиотерапевтические методы наиболее эффективны при проблемах с плечами.  Буквально через несколько недель человек уже может вернуться к активным физическим тренировкам. Но, как правило, срок полного восстановления и излечения составляет 2-3 месяца.

Проблемы с плечом

К травматологу нужно обратиться, если вы вообще не в состоянии поднять руку или плечевая область сильно опухла. Но прислушивайтесь к своим ощущениям – любые сомнения лучше проверить в клинике, чем ждать пока боль станет явной. Проблемы с плечом лучше не откладывать в долгий ящик.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.