07 Ноя

Смех полезен для здоровья — почему?

Смех полезен!

Часто ли вы смеётесь в течение дня?  — Вопрос на засыпку! Думаю, что не каждый способен сказать, что смеётся хотя бы по 5 минут в день. Однако если вы возьмёте за правило смеяться 15 минут в день, то можете сбросить за год 2 килограмма! Смех полезен для здоровья — но почему?

Именно такие результаты получили исследования журнала по проблемам ожирения, который издаётся в США. Оказывается, что человек, который смеётся от души, громко и заливисто расходует столько же энергии, сколько во время прогулки на расстояние 1,5 километра! Смех заставляет быстрее биться сердце, а также работать различные мышцы, начиная от пресса и заканчивая лицевыми.

Подсчитав количество калорий, которое тратится во время просмотра различных ТВ-программ, включая программы о природе и юмористические шоу, учёные обнаружили, что во время просмотра комедий человек расходует на 20 % больше энергии, чем в состоянии покоя. В итоге получилось, что ежедневный 10-15 минутный смех сжигает от 10 до 14 калорий, а за год может помочь избавиться от 2 килограммов лишнего веса!

Кроме того, смех оказывает положительное воздействие на работу сердца и иммунную систему, а также способен облегчить боль. А доктор Фредлер из медицинского центра Ассаф Харофех заявляет, что смех повышает шансы на результаты экстракорпорального оплодотворения!

Итак, если у вас ожирение — смейтесь! Если испытываете боль — смейтесь! Если у вас… ну, не будем вдаваться в подробности. Короче говоря, смейтесь хотя бы 15 минут в день, и вы будете здоровы — доказано наукой! Смейтесь почаще. Смех полезен для здоровья!

© Арина Тор

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.