15 Дек

Что такое КУДО?

кудоСовсем недавно задумался, глядя на случайно увиденную уличную драку: «А может ли такое действо стать полезным упражнением, где сила и энергия может двигаться в созидательном направлении, принося организму чистейшую пользу?». К моему великому изумлению, я нашел ответ — КУДО.  Читать далее

01 Фев

Спортивная аэробика для детей

Спортивная аэробика для детейАэробика для детей – это захватывающее и весёлое занятие спортом, которое воспринимается как игра и стимулирует желание ребёнка вновь заниматься спортом. Аэробные нагрузки не только гораздо разнообразней классических упражнений (которые детям кажутся скучными), но и гораздо эффективней. Спортивная аэробика для детей может стать настоящим спасением для тех, кто думает не только об ограниченности времени на тренировку, но и о здоровье своего ребёнка.  Читать далее

27 Янв

Тренировка на беговой дорожке — как добиться успеха

Сжигаем больше калорий на беговой дорожкеЛюбое упражнение на беговой дорожке, будь то ходьба, бег трусцой или интенсивный бег, приведут к усиленному сжиганию калорий. Беговая дорожка по праву считается лидером среди тренажёров, тренирующих сердечнососудистую систему. Тренировка на беговой дорожке — это почти идеальный вариант.  Читать далее

23 Янв

Скакалка для детей — важный элемент здоровья

Скакалка для детейСкакалка для детей не является просто спортом! Это развлечение. Сердце никогда не останавливается на протяжении всей жизни. Чтобы ваш ребенок в будущем «не заработал» проблемы сердечнососудистой системы, приучайте его к регулярным занятиям спортом. Скакалка может стать отличным началом для тренировок. Читать далее

20 Янв

Типичный мотоциклист или советы новичкам

Советы начинающим мотоциклистамВы полюбили железного коня? Наверное, вы типичный мотоциклист — начинающий, так сказать, на азарте и жажде адреналина. Какие советы будут полезны новичкам в мотоспорте? Их немного, но они весьма полезны. Так, например, многие мотоциклисты предпочитают периодически ездить верхом на лошадях, поскольку такая езда отлично растягивает мышцы ног и приводит их в тонус. Работа мышц бёдер очень важна при установлении баланса между весом мотоциклиста и самого мотоцикла. Также во время мотокросса работают мышцы пресса, спины, а также мышцы рук.  Читать далее